Lipa – na dreszcze i gorączkę

Lipa zawiera flawonoidy, ma więc działanie podobne do leków łagodzących objawy przeziębienia – sprawia, że chory bardziej się poci (i wydala dzięki temu substancje chorobotwórcze), a tym samym obniża temperaturę ciała. W kwiatach lipy znajdziemy ponadto tilirozyd, który działa przeciwzapalnie, oraz związki śluzowe, które łagodzą kaszel i ból gardła.

Jak użyć lipy? W kąpieli – do wody wsyp kilka garści kwiatów. Lipę można też wykorzystać do zaparzenia herbaty, do której warto dodatkowo wrzucić łyżeczkę kwiatów bzu czarnego. Herbatę zakrywamy i parzymy przez 15 minut. Po wypiciu polecamy owinąć się kołdrą i poleżeć w cieple przez godzinę.

Dziki bez

Dziki bez zawiera flawonoidy, olejki eteryczne i polifenole, antocyjany, witaminy A, B, B₁, B₂, C i J, pektyny, sole mineralne. Jest stosowany w celu ułatwienia odkrztuszania i zwiększający potliwość.

Z dzikiego bzu można robić nalewki, odwary czy soki.

W dzikim bzie znajdują się ambunigryna i sambucyna – trujące związki, które mogą w większej ilości zaszkodzić człowiekowi. Rozkładają się one w wyniku obróbki (np. suszenia czy gotowania).

Polecamy: Bez czarny (Sambucus nigra)

Maliny

Owoce malin działają przeciwzapalnie, przeciwwirusowo, antyutleniająco i antykancerogennie. Są bogate w witaminy B₁, B₂, B₆, Ce, E, potas, magnes, wapń i żelazo.

W przeziębieniu poleca się picie soku z malin, który można dolać do gorącej herbaty, np. z lipy.

Zobacz też: Herbatki ziołowe - smaczne i zdrowe!