Ziemniakowe okłady

Częstym towarzyszem bólu gardła jest chrypka. Jej przyczyną jest podrażnienie gardła lub zapalenie krtani. Zazwyczaj przechodzi wraz z wyleczeniem infekcji wirusowej, ale warto sobie pomóc, nim to nastąpi.

• Jednym z najstarszych sposobów na złagodzenie chrypki są okłady z ziemniaków. Warzywa należy ugotować i rozgnieść widelcem. Tak powstałą gorącą papkę zawijamy w lniany ręcznik i przykładamy do gardła. Następnie owijamy gardło szalikiem i całą tę konstrukcję pozostawiamy do wystygnięcia ziemniaków.

Prostsze i mniej czasochłonne sposoby walki z chrypką to po prostu ssanie tabletek i płukanie gardła. Podczas infekcji należy również oszczędzać gardło – nie palić papierosów, nie pić alkoholu oraz unikać ostrych potraw. To wszystko może bowiem podrażniać krtań, a tym samym wzmagać chrypę.

Czytaj też: Jakie są objawy grypy?

Jak poprawnie płukać gardło?

Płukanie bolącego gardła przynosi mu natychmiastową ulgę. Jako płyny stosowane do płukania poleca się napary z kory dębu, rumianku i szałwi. Jednak gdy ból gardła chwyci nas nagle, a do apteki za daleko, zawsze można przygotować domową solankę. Wystarczy łyżeczkę soli kuchennej rozpuścić w szklance ciepłej wody.

• Przy płukaniu gardła należy pamiętać, aby płyn miał taką samą temperaturę jak ciało. Najlepsze efekty przynosi płukanie kilka razy dziennie (3-4). Niewskazane jest wielokrotne nabieranie naparu i długie „gulgotanie”. Trzy, cztery ruchy są wystarczające i nie podrażnią nam błony śluzowej gardła.

Polecamy: Przewlekłe zapalenie zatok - to nie przelewki