Jak wspomóc układ immunologiczny?

Co roku w okresie wzmożonych infekcji układ odpornościowy toczy nieustanną walkę z bakteriami, wirusami i innymi patogenami wnikającymi do organizmu. Sam nie zawsze radzi sobie z ich atakiem. Warto więc wspomóc naturalne funkcje obronne organizmu. Ważnym aspektem jest utrzymywanie zasad higieny osobistej, częste i dokładne mycie rąk, unikanie dotykania rękami okolic oczu i ust. Biorąc pod uwagę fakt, że wirusem grypy można zarazić się drogą kropelkową należy ograniczać kontakt z zakażonymi osobami zwłaszcza, gdy kichają lub kaszlą. Warto również zadbać o odpowiednią temperaturę pomieszczeń, w których się przebywa oraz o właściwy ubiór. Jednym ze skuteczniejszych sposobów na uniknięcie choroby są także szczepienia ochronne.

Przeczytaj: Chroń się przed nową grypą!

Pandemia grypy

W przypadku pandemii grypy najlepiej jest unikać przebywania w miejscach zatłoczonych – centrach handlowych, środkach komunikacji miejskiej, dyskotekach, kinach itp. Szczególnie niebezpiecznym miejscem dla rozprzestrzeniania się wirusa są szkoły. Częste i bliskie kontakty między dziećmi sprzyjają zakażeniom.

Polecamy: Co robić gdy grypa pojawi się w szkole?

Gdy codzienne obowiązki zmuszają do przebywania w miejscach publicznych można stosować maseczki ochronne, które są dostępne w aptekach. Czas użytkowania takiej maseczki nie powinien być dłuższy niż kilka godzin. Sprawdzają się szczególnie dla osób, które często podróżują. Więcej informacji na temat sposobów ochrony przed atakiem wirusa dla podróżujących dostępnych jest w artykule:

Zalecenia dla podróżnych